昨日は労働時間制限がかかったこともあり、昼から出社。
習性になっているらしく、8時には目を覚ます。
二度寝しようかどうしようか、なんて考えながら窓の外をみてみると良い天気。
ふと思い立って、走ることにした。
前回の健康診断以降、なんとなく「健康に気を遣わなきゃなぁ」なんて思ってはいたものの、
具体的なアクションは何も起こしていない。
ちょうど前日に、会社の同僚に「走って、ゆるやかな食事制限をすればちゃんと痩せるよ」という話を聞いたこともあり、よし、思い立ったが吉日と決意してみる。
クローゼットから随分長いことしまっておいたスポーツウェアを取り出し、ハンドタオルをポケットにしまって準備完了。
どこを走ろうか、と思案するモノの、どう考えても車通りは走る気がしない。
隣駅になるけれど、比較的大きな林試の森公園に行くことにする。
公園までは走らず、多少早足で歩いてむかう。10分くらいで到着。
それにしても、今更ではあるけれど朝公園を歩くのは気持ちいい!
久しぶりの土の感触を楽しんだりしながら、まずはゆっくり一周。
それから、おもむろに走り出すが・・・。
とにかく身体が重い!
こんなにも体重が増えて、こんなにも筋力が衰えたか、と実感するくらいバテる。
4kmほど走ったり歩いたりして1時間少々が過ぎるころにはすっかり息があがってしまった。
これはいけない、しばらく走るのは続けて、体力の増強に努めよう・・・。
しかし、林試の森公園は予想以上にジョギング向きだった。人も少なくて、ゲートボールに興じるご老人や犬の散歩をしている人、ぼーっとしている人など、とにかくのんびりしている。
ケヤキやイチョウ、シイの木や樫の木も多く、足下にもドングリや銀杏などが転がっていて季節感も満載だ。
久しぶりに汗をかいたことに満足しながら、家に戻り、シャワーを浴びて汗を流し、アミノ酸ドリンクで水分+栄養補給して出社。
会社の下でyujiroさんと待ち合わせ、昼飯を食べに。「岡半」で鉄板焼き。
13時からはずっと打合せ続きだったのだけれど、手足がダルイ・・・。
いくつか重い案件をこなすものの、翌日がまた休みだと重うと気が楽だ。
労働時間制限がかかっていることもあり、21時くらいには退社。
途中でヨメさんと待ち合わせをして、近所の中華麺屋で担々麺とギョーザ、ザーサイと青島ビール。
帰ってから、さぁ夜更かしするぞ!と勢いこむも、気づいたらぐっすりと寝てしまった。
やっぱり身体を動かすとその分疲れがたまるんだなぁ。
割と爽快な一日だった。
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